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解除抖音手机号绑定的步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、在右上角找到“三条横线”并点击进入。
3、在底部导航栏中找到“设置”并点击。
4、向下滑动，找到“账号与安全”选项并点击。
5、在弹出的页面中找到并点击“手机号绑定”。
6、点击页面中的“更换”，然后输入需要更换的手机号并接收验证码进行验证，验证通过后，原手机号会被解绑，如果不需要绑定新的手机号，可以在验证通过后点击下方的“关闭”，即可解除手机号的绑定。
在进行解绑操作之前，确保您已经完成了身份验证，并且按照抖音的系统提示进行操作，如果您遇到任何问题或无法解除绑定，建议联系抖音的官方客服以获得帮助。